脊柱侧弯应该如何去预防?脊柱侧弯疾病的发生对患者的影响很大,患者发病后,需要我们及时的做好关于脊柱侧弯的预防工作 ,生活中保持良好的生活习惯。那么,患者发生脊柱侧弯后,该怎样自我矫正呢?关于此问题的提出,下面就让我们一起来详细 的了解吧。>>>发现脊柱侧弯了怎么办?您不妨点击此处,咨询一下专家<<<
预防脊柱侧弯方法:
1、坐姿必须端正,如果需要长时间的端坐时,所坐的椅子必须要有靠背,并且椅背的角度不可大于115度,臀部与椅背必须紧靠 ,如果能在腰部加垫一个护腰垫,就可以更好的保持腰椎的正常弧度。》》》点击此处,免费预约、挂号
2、走路时,挺胸而非挺着肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意。
3、避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之,避免单侧抱重物。
4、睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头,避免睡高枕。
5、避免使用脸朝下的趴睡姿势,以免造成颈椎侧弯。>>>脊柱侧弯较有效的矫正方法是什么?点击此处,即可咨询专家<<<
6、肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。
7、避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担。摄取足够钙质,防止骨质疏松症提早发生。
温馨提示:脊柱侧弯疾病的发生给我们的工作和生活带来了严重的影响,患者发生此病后,需要我们及时的对 患者的病情进行详细的了解,从而防止其他疾病的发生给我们带来危害。祝您健康!