您的位置:首页 > 科室导航 > 关节外科 > 关节病 > 详细

春捂秋冻?这五类人不能“秋冻”你知道吗?

发布时间:2017-10-13 15:23本文出处: 济南中德骨科医院
  又到了缩手缩脚的季节,在小伙伴感叹气温下降如此快之余很多人还在标榜要“春捂秋冻”,那么这么冷的天还应该“秋冻”吗?到底什么才是“秋冻”?哪些人不能“秋冻”呢?下面我们一起来看看:
  一、怎样科学理解“秋冻”
 
  “秋冻”有助于锻炼耐寒能力,在温度逐渐降低的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的新陈代谢,提高机体的产热效率,提高对低温的适应能力。另外,秋季天气转凉后,时而出现气温回升的现象,过多过早地增加衣物,一旦遇到气温回升,出汗着风,很容易因热伤风而感冒。
 
  专家指出:“春捂秋冻”这句谚语是有一定道理的。人的体温一般在37摄氏度左右,体温太高或太低,都会对健康产生不利影响。如今已经立秋,天气转凉,适当少穿些衣服有助于锻炼耐寒能力,增强对低温的适应力。但是“秋冻”并非适宜所有人,老年人、心脑血管病患者、慢性肾脏病人等特殊群体,并不适合低温,“秋冻”于身体无益。
 
  不能盲目坚持“春捂秋冻”,温度进一步降低,就应该适当增添衣物了。另外,早晨和晚上温度一般比较低,也应该适当增添衣物。
 
  二、这些地方捂得冻不得
 
  捂后背——凉席赶紧撤走。
 
  入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
 
  捂双脚——穿凉鞋要穿袜,睡觉不妨也穿袜。
 
  头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。
 
  热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人,一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。
 
  专家提醒:“秋冻”要适度,不能随便冻,尤其是对人体重要部位加强保护,如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。如患者增添衣服后仍不能缓解,就应该及时就医,查明引起疼痛不适的原因,尽快治疗。
拨号
来院路线
在线咨询
优先挂号