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骨质疏松青睐老年人 老年人日常生活需注意

发布时间:2016-12-12 17:12本文出处: 济南中德骨科医院

70岁的王奶奶打完纸牌,收场时不慎闪了下腰,连续数日剧痛,贴膏药也不见好转,到医院检查,考虑为第一节腰椎压缩性骨折。医生表示,60岁以上老年人多数有骨质疏松症,建议平时不要久坐或突然做剧烈的动作,以免因腰肌紧张、僵硬或动作姿势不好而导致骨折。

 

骨质疏松青睐老年人 老年人日常生活需注意!对于骨质疏松,首要工作当然是预防,然后是尽早发现、及时治疗。

 

首先,到了中年之后,就要有意识地了解自己的骨骼情况,在日常生活中,注意一下自己是否出现有身高变矮、驼背、四肢乏力、周身骨痛等骨质疏松症的常见症状,同时可以到骨科专科门诊做一个相应专业评估,必要时行如骨密度等相关检查,尽早发现及预防骨质疏松的发生。》骨质疏松患者在锻炼方面需要注意哪些事项呢?咨询在线医师

 

骨质疏松
 

 

其次,在饮食上要多吃含钙高的食物,例如贝壳类的食物,多喝牛奶。再次,平时要适当多晒太阳,有利于身体对钙质的吸收。

 

最后,进行适量的运动,因为运动能使全身和骨骼的血液循环明显加快,促进新陈代谢,肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用,有利增强和改善骨质。因此,尽量每天保证一定的户外运动量,能有效阻止或减缓骨质疏松的进程。》患上骨质疏松该怎么有效的进行治疗?咨询在线医师

温馨提示:关于骨质疏松青睐老年人 老年人日常生活需注意,上述知识已经详细的为大家讲解清楚了,希望对大家有一定的帮助。医师提醒:骨质疏松患者在饮食和锻炼方面要多加注意,避免疾病进一步的危害自己的身体健康。如果您还有什么疑问,拨打我院医师热线0531-85555120进行咨询,医师为您详细的讲解,祝您健康。

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